Studio BaselDie Kraft der Körpermitte wird durch Aktivieren und Stabilisieren von Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert. Die tiefliegenden Muskelgruppen werden gezielt angesprochen.

Kontrollierte und langsame Bewegungen verbessern das Körperbewusstsein.

Mit einer ausgeprägten Körperwahrnehmung wird die Haltung korrigiert, werden Verspannungen gelockert und wird Schmerzen vorgebeugt.

Der Lernprozess wird durch entsprechende Musik und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Therabändern, grossen Gymnastikbällen, Hanteln oder Softbällen unterstützt. Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewichtssinn werden verbessert.

Das abschliessende  Stretching durchblutet den Körper und hält ihn geschmeidig. Geist und Körper kommen zur Ruhe.

Der Kurs eignet  sich auch für Personen mit abgeschlossener Rücken-, Hüft- oder
Kniebehandlung.

 

Trainingszeiten

Dienstag
Dienstag
Donnerstag
Donnerstag

Kosten

 

10:45 - 11:45 Uhr
12:15 - 13:15 Uhr
10:30 - 11:30 Uhr Sanfte Rückengymnastik
12:15 - 13:15 Uhr

Fr. 25.00 pro Lektion

          

Ort

Jazz-Dance Studio
Fred Christen-Mazaudou
Zwingerstrasse 12
4053 Basel

                                      Lageplan