Gymnastikstudio in Allschwil

Die Kraft der Körpermitte wird durch Aktivieren und Stabilisieren von Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert. Die tiefliegenden Muskelgruppen werden gezielt angesprochen.

Kontrollierte und langsame Bewegungen verbessern das Körperbewusstsein.

Mit einer ausgeprägten Körperwahrnehmung wird die Haltung korrigiert, werden Verspannungen gelockert und wird Schmerzen vorgebeugt.

Der Lernprozess wird durch entsprechende Musik und den Einsatz von Hilfsmitteln wie grossen Gymnastikbällen, Therabändern, Hanteln oder Softbällen unterstützt. Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewichtssinn werden verbessert.

Das abschliessende Stretching durchblutet den Körper und hält ihn geschmeidig. Geist und Körper kommen zur Ruhe.

Der Kurs eignet sich auch für Personen mit abgeschlossener Rücken-, Knie- oder
Hüftbehandlung.

 

Trainingszeiten

Dienstag
Mittwoch

Kosten   

 

19:20 - 20:20 Uhr
09:45 - 10:45 Uhr Sanfte Rückengymnastik  

Fr. 25.00 pro Lektion

         

Ort

Pilates-Studio
Joëlle Peret
Baslerstrasse 35
4123 Allschwil

                                     

Lageplan